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ちょこちょこ走る

最近は1日おきに10km程度を軽く走っています。 膝痛いもなくなりました。 先週は仕事が忙しくなかなか走ることができませんでした。 自宅から会社までは約20km。田舎なので自動車通勤です。 会社にシャワーでもあれば、行きは走って、帰りは電車で…なんてこ…

港方面を走る

16kmほど走りました。 6:30/kmペースでゆっくり。港方面に向かって。 膝も問題ありません。 今日は晴れてはいましたが、富士山はくっきり見えはしなかったな。 うっすら。 途中、お婆さんが側溝のところに倒れていたので、驚いて駈け寄ったら、ドブ掃除でし…

膝痛いので歯医者に行った

歯医者に行ってきました。 汚れてきたので綺麗にするのが目的です。今日は空いていたからかわかりませんが、丁寧に掃除をしてくれて真っ白になりました。 汚れについて「茶渋がスゴイ」とのことです。 ▲ 歯を磨いた後で、茶を飲んで寝てませんか? 〇 寝てま…

山の方を走る

今日は12kmほど走りました。 多少膝に違和感があったように感じますが、たぶん気のせいです。弱気になると痛みが出てきます。 本格的に山を越えようとすると、25km程度走ることになるので、もう少し10km前後を練習します。 見るからに田舎です。

膝痛いので箱を作る

膝いたいので箱を作りました。 同じ大きさのお菓子の箱がありましたが、ペラペラなのと、見た目があんまりなので、暇故に作ったのです。 【使ったもの】 段ボール 布 包装紙 木工用ボンド カッター ものさし 下敷き ボンドの臭いがまだするので、ある程度乾…

川沿い上流に向かって走る

9km走りました。 途中、猛烈な雨が降ってきました。多少の雨であれば走ってしまいますが、バケツをひっくり返したような雨だったのでやむなく帰ってきました。 外出すれば雨が降り、車を洗うだけで雨が降る。ちょっと走っただけで雨が降るみたいです。

川沿いを走る

川沿いを6km走りました。 この距離であれば、膝は痛くならないようです。徐々に距離を伸ばしていきます。

家の周りを走る

今日は6kmほど走りました。 膝の痛みは無くなってきたような気がするので、今日はきばりました・・・(それでも5:30min/kmでしたが) 久しぶりに走って疲れました。かなり走力が落ちているようなきがするので、10月のフルマラソンに向けて頑張ろう!

膝痛いのでゴーストインザシェル

膝痛いのでゴーストインザシェルを見に行ってきました。 ドンピシャ世代なので随所に「あ、ここ何だか見たことある!」なんかのニヤリポイントがたくさんあって楽しく見ることができました。 思わずパンフレットも買ってきましたが、サイトウは名前を呼んだ…

膝痛い

6km走りました。今日は足が痛くならない日でした。 次も痛くなりませんように…。 先日の土日が満開だったので、ちょっと写真をとってきました。本当は朝方走りに行きたかったのだけれど、少し遠いので歩いていきました。

膝痛い

膝痛いけど6km走りました。 桜満開の季節、だんだん暑くなってきました。 10km以上走るときは飲み物を常備しますが、そういえば、10km走れないので関係ありませんでした。 さっさと治らないかなぁ。

膝痛い

9kmほど走りました。 膝が痛くなりましたが、もうしょうがないので、そういうもんだと思って走ることにします。7min/kmのゆっくりペースですが、走り続けることはできたので、とにかく続けます。 痛みも精神的なもののような気もしてきました。フルマラソン…

膝痛いのでガンプラ

膝が痛いのでガンプラ作りました。 1年戦争しかしらないので、中でも好きなキュベレイ(HG)です。 素組みでもかっこいいですが、時間があったのでちょっとだけ塗装です。 塗装部分はGoogleで画像検索して参考にしました。 エアブラシなど持ってないので筆…

膝痛い

膝が痛いけど、しょうがないので10km走ってみました。 これからは「痛くない」と念じながら走ろうと思います…。 10月のフルマラソンまでには流石に大丈夫だろうと信じたいです。

mineoに変更した

auの料金が高いので、mineoに変更を検討していました。 そして先日、mineoへの変更が完了しました。 まだ使い始めて一週間程度ですが、今のところ問題はありません。 前のauスマホをそのまま使えているのもありがたいです。 回線速度も気になりません。 私の…

膝痛い

先日8km程度走ったところ、また翌日に残る痛みが出てしまった。 今日は5kmを7min/kmでスーパーゆっくり走りました。違和感はありましたが。 うーむ。どうなんだろう、ともかくもう走ってしまいましょうか。

膝痛くない

今日は12km程度歩きました。 さわやかウォーキング「井の国へ参る!直虎のゆかりの地めぐり!」に参加してきました。NHKの大河ドラマを見ているので、それ繋がりです。 気賀駅から色々巡りましたが、有名どころで、 1.龍潭寺 2.伊井共保出生の井戸 …

膝痛い

5km走りました。ほぼ痛くないです。 土曜日に少し長い距離歩く予定です。 ランではないですが、病み上がり中の練習ということで様子をみようと思います。 うちの会社は祝日は出勤日が多いのですが、次の月曜日はお休みなので、 10km走ってみようかしらん:)

膝痛い

5km走りました。 今日はなんと膝痛はラスト100mで、それ以外は普通に走ることができました! 一応来月ハーフマラソンがあるので、少しずつ距離を延ばすことができれば、参加できるかもしれません! ここ数日、寝る前にストレッチと筋トレをしています。とい…

格安SIMだとメールアプリが使いにくい

スマホをauから格安SIMにするため、Outlookメールをメインに使っていこうと考えています。試しにAndroidのOutlookアプリをインストールし、使っていますが、なかなか素人には使いにくいです。一般的にはどうしているのでしょう? 受信メールが誰からきたかわ…

膝痛い

今日は6km走りました。膝は痛くなるものの、次の日まで引きずらなくなったので、多少回復してきたようにも思います。 毎週ランxスマを楽しみにしています。 数年前に、asicsのランニングシューズを購入した際に入っていた応募券で当選し、 金さんのランニン…

スマホの支払い料金が高い

auのスマートフォンを契約しており、6,000円/月の料金を支払っています。現在、お金の《貯め時》と考えており、何とか料金を下げたい願望があります。 見直しを検討します。 利便性よりも料金の安さを目的とします。現在、mineoという格安SIM通信事業者への…

膝痛い

5km走りました。こんばんは。 明日はマラソン大会ですが、不参加とすることにしました。 父が出るので、応援しようと思います。 無念…。

膝痛い

今日も5km走りました。痛みましたが、明日には響かない痛さでしょう。 一昨日の日曜日にマラソン大会がありました。私は参加していませんが、友人たちが参加し、良い記録が出たようです。 はやく膝を気にせず走りたいナァ。 気を紛らわせるために何か別のこ…

膝痛い

今日は5km走りました。3kmあたりから徐々に違和感→痛みに変化していきます。 この前ガッテンでコラーゲンが良いと放送していたらしく、両親に勧められました。近くの薬局に見に行くと、まぁまぁの値段だったので一度引き上げます。安いのあったら試してみよ…

膝痛い

今日は3km走って違和感が出てきたので、サッと帰りました。 以前は夕飯前に走っていましたが、最近は夕飯後に走るようになりました。たらふく食べた後は気持ちが悪くなるので、食後2時間あたりで走るようにしています。 胃も強くなるのか、気持ち悪さを感じ…

膝痛い

1kmだけ走り、膝が痛くなる前にサッとやめました。 また明日も走ろうかな。もう少し走らないと物足りないなぁ。 平日は夜走ることになるので、明かりのある近くの公園を、休日は少し遠出をします。 場所には恵まれているようで、北に行けば山があり、南に行…

膝痛い

2週間ぶりにゆっくり走ってみました。 結局、2km程走ったところで、膝に違和感を感じ始めました。 休みながら10km走ってしまいましたが、痛みが出てきたので、まだまだ休息が必要なようです。来月のハーフは無理かなぁ。走れる気がしないです。 平均ペース…

はじめまして

はじめまして、 あしそせです。 勢いでブログを開設しました。 ランニングを趣味のひとつとしている人間ですが、先日左膝をやってしまいました。 走っている方は、もしかしたら経験がおありかもしれません。 数km走ると痛みが発生し、走ることができなくなっ…