最近は１日おきに10km程度を軽く走っています。 膝痛いもなくなりました。 先週は仕事が忙しくなかなか走ることができませんでした。 自宅から会社までは約20km。田舎なので自動車通勤です。 会社にシャワーでもあれば、行きは走って、帰りは電車で…なんてこ…