暫く前に、車中にて渋滞情報をカーナビで検索していたところ、石仏トンネルが通行止めだという情報が出たので、何だか気になって今日走って見に行ってきました。 情報通り、工事中で全面通行止めとなっていました。人はいません。 全くわからない話ではある…

昨年末のフルマラソン完走後、左足の親指の爪が内出血により黒くなりました。 フルマラソンは初めて歩かずに完走できたのですが、いつもより親指にテンションがかかっていたのかもしれません。 既に黒くなってから６か月ほど経過しており、内出血部分も新し…

最近は１日おきに10km程度を軽く走っています。 膝痛いもなくなりました。 先週は仕事が忙しくなかなか走ることができませんでした。 自宅から会社までは約20km。田舎なので自動車通勤です。 会社にシャワーでもあれば、行きは走って、帰りは電車で…なんてこ…

16kmほど走りました。 6:30/kmペースでゆっくり。港方面に向かって。 膝も問題ありません。 今日は晴れてはいましたが、富士山はくっきり見えはしなかったな。 うっすら。 途中、お婆さんが側溝のところに倒れていたので、驚いて駈け寄ったら、ドブ掃除でし…

今日は12kmほど走りました。 多少膝に違和感があったように感じますが、たぶん気のせいです。弱気になると痛みが出てきます。 本格的に山を越えようとすると、25km程度走ることになるので、もう少し10km前後を練習します。 見るからに田舎です。

9km走りました。 途中、猛烈な雨が降ってきました。多少の雨であれば走ってしまいますが、バケツをひっくり返したような雨だったのでやむなく帰ってきました。 外出すれば雨が降り、車を洗うだけで雨が降る。ちょっと走っただけで雨が降るみたいです。

川沿いを6km走りました。 この距離であれば、膝は痛くならないようです。徐々に距離を伸ばしていきます。

今日は6kmほど走りました。 膝の痛みは無くなってきたような気がするので、今日はきばりました・・・（それでも5:30min/kmでしたが） 久しぶりに走って疲れました。かなり走力が落ちているようなきがするので、10月のフルマラソンに向けて頑張ろう！

6km走りました。今日は足が痛くならない日でした。 次も痛くなりませんように…。 先日の土日が満開だったので、ちょっと写真をとってきました。本当は朝方走りに行きたかったのだけれど、少し遠いので歩いていきました。

膝痛いけど6km走りました。 桜満開の季節、だんだん暑くなってきました。 １０ｋｍ以上走るときは飲み物を常備しますが、そういえば、１０ｋｍ走れないので関係ありませんでした。 さっさと治らないかなぁ。

9kmほど走りました。 膝が痛くなりましたが、もうしょうがないので、そういうもんだと思って走ることにします。7min/kmのゆっくりペースですが、走り続けることはできたので、とにかく続けます。 痛みも精神的なもののような気もしてきました。フルマラソン…

膝が痛いけど、しょうがないので10km走ってみました。 これからは「痛くない」と念じながら走ろうと思います…。 10月のフルマラソンまでには流石に大丈夫だろうと信じたいです。

先日8km程度走ったところ、また翌日に残る痛みが出てしまった。 今日は5kmを7min/kmでスーパーゆっくり走りました。違和感はありましたが。 うーむ。どうなんだろう、ともかくもう走ってしまいましょうか。

今日は１２ｋｍ程度歩きました。 さわやかウォーキング「井の国へ参る！直虎のゆかりの地めぐり！」に参加してきました。NHKの大河ドラマを見ているので、それ繋がりです。 気賀駅から色々巡りましたが、有名どころで、 １．龍潭寺 ２．伊井共保出生の井戸 …

5km走りました。ほぼ痛くないです。 土曜日に少し長い距離歩く予定です。 ランではないですが、病み上がり中の練習ということで様子をみようと思います。 うちの会社は祝日は出勤日が多いのですが、次の月曜日はお休みなので、 10km走ってみようかしらん：）

5km走りました。 今日はなんと膝痛はラスト100mで、それ以外は普通に走ることができました！ 一応来月ハーフマラソンがあるので、少しずつ距離を延ばすことができれば、参加できるかもしれません！ ここ数日、寝る前にストレッチと筋トレをしています。とい…

今日は6km走りました。膝は痛くなるものの、次の日まで引きずらなくなったので、多少回復してきたようにも思います。 毎週ランxスマを楽しみにしています。 数年前に、asicsのランニングシューズを購入した際に入っていた応募券で当選し、 金さんのランニン…

5km走りました。こんばんは。 明日はマラソン大会ですが、不参加とすることにしました。 父が出るので、応援しようと思います。 無念…。

今日も5km走りました。痛みましたが、明日には響かない痛さでしょう。 一昨日の日曜日にマラソン大会がありました。私は参加していませんが、友人たちが参加し、良い記録が出たようです。 はやく膝を気にせず走りたいナァ。 気を紛らわせるために何か別のこ…

今日は5km走りました。3kmあたりから徐々に違和感→痛みに変化していきます。 この前ガッテンでコラーゲンが良いと放送していたらしく、両親に勧められました。近くの薬局に見に行くと、まぁまぁの値段だったので一度引き上げます。安いのあったら試してみよ…

今日は3km走って違和感が出てきたので、サッと帰りました。 以前は夕飯前に走っていましたが、最近は夕飯後に走るようになりました。たらふく食べた後は気持ちが悪くなるので、食後２時間あたりで走るようにしています。 胃も強くなるのか、気持ち悪さを感じ…

1kmだけ走り、膝が痛くなる前にサッとやめました。 また明日も走ろうかな。もう少し走らないと物足りないなぁ。 平日は夜走ることになるので、明かりのある近くの公園を、休日は少し遠出をします。 場所には恵まれているようで、北に行けば山があり、南に行…

２週間ぶりにゆっくり走ってみました。 結局、2km程走ったところで、膝に違和感を感じ始めました。 休みながら10km走ってしまいましたが、痛みが出てきたので、まだまだ休息が必要なようです。来月のハーフは無理かなぁ。走れる気がしないです。 平均ペース…

はじめまして、 あしそせです。 勢いでブログを開設しました。 ランニングを趣味のひとつとしている人間ですが、先日左膝をやってしまいました。 走っている方は、もしかしたら経験がおありかもしれません。 数km走ると痛みが発生し、走ることができなくなっ…