膝痛い

5km走りました。ほぼ痛くないです。

土曜日に少し長い距離歩く予定です。

ランではないですが、病み上がり中の練習ということで様子をみようと思います。

うちの会社は祝日は出勤日が多いのですが、次の月曜日はお休みなので、

10km走ってみようかしらん：）

膝痛い

5km走りました。

今日はなんと膝痛はラスト100mで、それ以外は普通に走ることができました！

一応来月ハーフマラソンがあるので、少しずつ距離を延ばすことができれば、参加できるかもしれません！

ここ数日、寝る前にストレッチと筋トレをしています。といっても、筋トレなどは、スクワットと腹筋をゆっくり10回だけです。ほんとここ4日くらいなので、関係ないかと思いますが、全ての行動が回復に繋がっているような思い込みでいっぱいです。

膝痛い

今日は6km走りました。膝は痛くなるものの、次の日まで引きずらなくなったので、多少回復してきたようにも思います。

毎週ランxスマを楽しみにしています。

数年前に、asicsのランニングシューズを購入した際に入っていた応募券で当選し、

金さんのランニングクリニックに参加したことがありました。

テレビで見るように、走者の癖を見極めてアドバイスをしていたところが印象的でした。ストレッチや走り方を教えてもらい、みんなでリレーをしたように思います。

帰るときに握手をお願いしたところ、笑顔でしてくれたことが嬉しかった！

そういえば、その頃、今と同じように膝を痛くして治った頃に参加したんだったなぁと思い出しました：）

膝痛い

5km走りました。こんばんは。

明日はマラソン大会ですが、不参加とすることにしました。

父が出るので、応援しようと思います。

無念…。

膝痛い

今日も5km走りました。痛みましたが、明日には響かない痛さでしょう。

一昨日の日曜日にマラソン大会がありました。私は参加していませんが、友人たちが参加し、良い記録が出たようです。

はやく膝を気にせず走りたいナァ。

気を紛らわせるために何か別のことも始めようかしらん。

膝痛い

今日は5km走りました。3kmあたりから徐々に違和感→痛みに変化していきます。

この前ガッテンでコラーゲンが良いと放送していたらしく、両親に勧められました。近くの薬局に見に行くと、まぁまぁの値段だったので一度引き上げます。安いのあったら試してみよう。

今日は近くでマラソン大会です。交通規制なんかがされていました。

はぁ～=3　ふぅ。

膝痛い

今日は3km走って違和感が出てきたので、サッと帰りました。

以前は夕飯前に走っていましたが、最近は夕飯後に走るようになりました。たらふく食べた後は気持ちが悪くなるので、食後２時間あたりで走るようにしています。

胃も強くなるのか、気持ち悪さを感じることも少なくなってきました。

前回のフルマラソンは「エイドで軽く食べて…」が出来たので成果が出たのかしらん。気持ちよく食べランできる人が羨ましいなぁ。